„Entspannung“ meint landläufig den Abbau aller Spannungen = beinahe schlaff sein. Das chinesische Wort “song” meint dagegen den Abbau unnötiger Spannungen = „die Kunst, sich der gewohnheitsmässigen Muskelverspannungen aufgrund emotionalen Stresses, schlechter Haltungs-, Atmungs- und Bewegungsgewohnheiten bewusst zu werden und diese abzubauen“ (Cohen 177).
Deshalb spreche ich lieber von “entspannter Kraft” als von Entspannung, oder von einer Haltung der Entspanntheit, die sich auch in Stresssituationen bewährt. Sie hat 4 Säulen:
song = Entspannung